Salud visual: vitaminas y cuidados que protegen tus ojos

La salud visual es un tema cada vez más importante, especialmente por el uso constante de pantallas, celulares y computadores. Muchas personas presentan ojos cansados, visión borrosa, ardor o resequedad, y no saben que desde la farmacia existen vitaminas y productos que ayudan a proteger los ojos.

¿Por qué se afectan tanto los ojos hoy en día?

• Las causas más comunes son:
• Uso prolongado de pantallas
• Exposición al sol sin protección
• Falta de parpadeo al usar celular
• Edad
• Deficiencia de vitaminas
• Ambientes con aire acondicionado o polvo

Síntomas de fatiga visual

• Ojos rojos
• Ardor y picazón
• Visión borrosa al final del día
• Dolor de cabeza
• Sensación de arena en los ojos
• Resequedad ocular

Vitaminas que protegen la salud visual

Vitamina A

• Fundamental para la retina y la visión nocturna.

Luteína y Zeaxantina

• Antioxidantes que protegen el ojo de la luz azul de pantallas.

Omega 3

• Ayuda a mejorar la lubricación del ojo y la resequedad ocular.

Vitamina C y E

• Protegen contra el daño oxidativo y el envejecimiento ocular.

Zinc

• Ayuda al transporte de vitamina A hacia la retina.

Productos útiles que encuentras en farmacia

• Lágrimas artificiales para resequedad
• Gotas lubricantes
• Suplementos con luteína, zeaxantina y omega 3
• Multivitamínicos para la visión

Hábitos que ayudan a cuidar los ojos

• Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar 20 segundos a 20 metros
• Parpadear con frecuencia
• Usar gafas con filtro de luz azul
• Usar gafas de sol en el día
• Descansar de pantallas en la noche

¿Quiénes deberían usar vitaminas para la visión?

• Personas que trabajan con computador
• Estudiantes
• Adultos mayores
• Personas con resequedad ocular frecuente
• Personas con cansancio visual diario

¿Dónde conseguir productos para la salud visual ?

En Droguería Variedades Chaparral encuentras vitaminas y productos para el cuidado de tus ojos, con asesoría farmacéutica para elegir la mejor opción según tus síntomas.